膝が痛い

一月の半ばの夕方薄暗い中段差のある所でつまずいてこけてしまった。石の上で膝を打ってしまったようだ・・・三年前の骨密度測定の結果は
　　若い人と比較した値は　　94%で
　　同年代と比較した値は　　124%という結果が
出たのですが、今年も半日ドッグでオプションで骨密度の検査もしておこうと、思っている。
骨粗しょう症にならないよう食事と適度な運動を心がけたいものです。・・・が膝の痛みは治ったのに、変な感じの違和感があるんです。整形外科に行ってみた処、レントゲンを撮り膝関節が少し痛んで居るのか、「リハビリに来てください」と言われて通っている。若い時は少々転んでも何ともないのに、困ったものです。(^_-)-☆